最新更新时间：2023-12-02T15:12:11

足底按摩是我国传统中医的一个重要组成部分，和同样是传统医学的“针灸”属于相同原理的治疗方法。现代的人们在平时也会做一些足疗按摩，有的会去到专业的足疗店，当然也有的人会自己在家尝试。而今天厦门按摩师为大家带来的是关于足底按摩穴位的介绍。

揉搓涌泉穴

涌泉穴是人体足底穴位，位于足前部凹陷处，乃是肾经的首穴。按揉涌泉穴可以补肾气、泻火降压、强筋壮骨。每晚泡完脚，准备上床睡觉时，可以用双手掌心轮换着对涌泉穴进行按摩揉搓，每次揉按十余次。坚持揉搓此穴可以使手脚冰冷的症状减轻。

揉搓劳宫穴

劳宫穴位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。一手握拳，揉搓另一只手的劳宫穴，直至手心发热。两手交替进行。长期揉搓劳宫穴具有清心火，安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症。

按揉气冲穴

气冲穴位于腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处旁开两寸。此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，交替进行。此法可以促进腿部血液循环、温暖手足。

轻拍肾俞穴

肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处，即是通常所说的“腰眼”。坚持按摩、拍打肾俞穴，有助于增加肾脏的血流量，改善肾功能。

温馨提示：向我们这种平常不注意养生之道的人，也之道泡脚对人体有好处，通过上述内容的介绍，让我们对泡脚的功效有了进一步的认识。看来中国的养生之道是多么的神奇，其实关于养生的内容还有很多，希望大家在日常生活中多注意各种养生之道，提高自己的身体质量。